夏季到了，天气越来越热，人们洗澡的次数也越来越多，年轻人百无禁忌，那么老人在夏天洗澡时，该注意什么呢?据报道，每年有近10%～20%的高血压老人在洗澡时发生脑血管意外。其实意外的发生，问题并不在于洗澡本身，而是洗澡的方法不对。那么，老人夏季洗澡该注意什么问题呢?
现代社会很多因素导致高血压疾病高发
一、饭前饭后不宜洗澡
饭前空腹洗澡和饭后立即洗澡都是不可取的。在洗澡过程中，身体会消耗很多热量，老年人糖元储存量少，饭前空腹洗澡易导致低血糖性休克。而饭后立即洗澡，会因浴室温度的升高和热水的刺激，使皮肤血管扩张，不仅影响食物的消化和吸收，还对血压有不良影响。因此，高血压老人最好在餐后一小时再洗澡。
二、洗澡时间别太长
患有高血压的老年人洗澡最好控制在半小时以内，洗澡后还应休息半小时左右。这是因为长时间的热水澡会引起全身皮肤毛细血管扩张，血液集中到体表，导致大脑暂时性缺血。患有高血压的老人调节血液循环的能力差，长时间洗澡，轻者引起头晕眼花，严重的可能因晕厥跌倒，引起颅脑损伤及骨折或其他意外发生。
高血压易引发多种疾病
三、高血压老人洗澡水温过高很危险
老年人喜欢用温度较高的热水洗澡，觉得这样既能防止着凉，又能解乏。其实，水温过高对他们来说是很危险的。当人刚接触热水时，血压会短时升高，但随着全身皮肤和皮下血管的扩张，血压又会逐渐下降，而且大脑和心脏等重要器官的血液供应减少。血压的大幅度升降对高血压患者来说，非常危险，洗澡水温接近体温，40℃左右最为适宜。
四、热水器要选对，切忌忽冷忽热
一般家里有患高血压的老人，大家都会为其准备防滑拖鞋、防滑垫、扶手、暖风机等，以防止各种意外情况。但很少有人能意识到热水器的重要性，选错热水器关乎老人健康。夏天洗澡频率高，而老人怕浪费水经常开关花洒，在洗澡中途关水再打开时，上一代燃气热水器经常会出现水温忽冷忽热的情况。水温突然变烫，然后变凉，这有可能导致老人被烫伤或被冻感冒，甚至导致脑血管疾病发作。 |
